Существует ген обмена веществ кофе, если он с поломкой, кофе нужно ограничивать.
Сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья, рассказала кардиолог Виктория Львовская, сообщает Total.kz со ссылкой на tvspb.ru.
Со слов специалиста, люди без жалоб на плохое самочувствие могут позволить себе 2-3 порции этого бодрящего напитка.
«Думаю, 2-3 чашки максимум. Одна чашка никому не помешает, и даже наоборот будет активировать систему детокса организма», – отметила специалист.
Врач добавила, что в растворимом кофе примерно на 30-50% меньше кофеина. В основном это зависит от производителя. Такой напиток полезен для организма, но важно помнить, что в нём содержится больше алкалоидов и теобромина, чем в зерновом.
«В растворимом кофе есть и оргкислоты, и аминокислоты, и витамины группы В, и магний, поэтому в умеренных количествах он будет действительно улучшать состояние здоровья», — сказала Виктория Львовская.
Кроме того, важно прислушиваться к своему организму. Существует ген обмена веществ кофе, если он с поломкой, кофе нужно ограничивать.
«Можно понять без анализа по такому принципу — если человек выпивает кофе после пяти часов вечера и при этом не хочется спать, он бодр, значит обмен веществ по кофе у него замедлен. Тогда нужно осторожно при повышенном давлении и склонности к учащенному пульсу, к тахикардии», — добавила кардиолог.
