В жаркую погоду организм может терять с потом до 3 литров жидкости в сутки, сообщил ТАСС кандидат медицинских наук Валерий Литвинов.
По его словам, вместе с водой уходят соли, особенно натрий, что нарушает водно-солевой баланс и может вызвать головную боль, тошноту и слабость.
Учёный предупреждает: если пить только пресную воду, почки выводят ещё больше солей, давление падает — возникает замкнутый круг, ведущий к водной интоксикации.
Поэтому в жару полезно пить подсоленную воду. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальный питьевой режим.
