Исследователи, проанализировавшие данные почти 480 тысяч взрослых в течение 14 лет, пришли к выводу, что недостаток мышечной массы может существенно повышать вероятность развития сахарного диабета 2-го типа — особенно в сочетании с избытком жировой ткани. Результаты работы опубликованы в журнале Diabetes Care. Учёные обнаружили, что люди с саркопеническим ожирением — состоянием, при котором ожирение сочетается с низкой мышечной массой, — заболевали диабетом более чем в 3,5 раза чаще, чем люди со здоровым составом тела. При этом риск у них оказался на 19 процентов выше, чем у тех, кто страдал только ожирением без потери мышц.
За десятилетний период наблюдения диабет развился у почти 15 процентов участников с саркопеническим ожирением. Для сравнения: среди людей с изолированным ожирением этот показатель составил около 11 процентов, а среди участников без ожирения и с нормальной мышечной массой — лишь 3 процента. Особенно тесная связь зафиксирована у женщин и людей младше 60 лет, что указывает на необходимость более раннего скрининга и профилактики в этих группах.
Авторы работы подчёркивают, что при оценке риска диабета нельзя ориентироваться только на вес или индекс массы тела — не менее важно учитывать состояние мышечной ткани. Регулярные силовые тренировки и другие физические нагрузки, направленные на поддержание мышечной массы и силы, должны стать неотъемлемой частью профилактики диабета 2-го типа, наряду с контролем массы тела и диетой. Ведь мышцы — это не просто двигательный аппарат, а активный метаболический орган, от которого зависит, насколько эффективно организм усваивает глюкозу.
